【失恋】心の傷を回復させて立ち直る方法【心に癒しをあげよう】

恋愛

彼氏、彼女と別れてしまった…

片想いしてた相手に振られてしまった…

辛い…しんどい…

そら
そら

失恋で大きな心の傷を抱えてしまった方へ、心の傷を癒す方法を紹介します。

僕も5年ほど付き合っていた彼女に振られた経験があります。

しかし立ち直って前を向いています!

どうしても立ち直れないという人に少しでも参考にして欲しいと思います。

この記事を読んで、ぜひ前を向くきっかけを作っていただけたらと思います。

スポンサーリンク

1.失恋したが諦めたくない人へ

復縁したい、もう一度アタックして付き合いたいという方もいると思いますが、落ち込んで暗いままのあなたでは、せっかくの魅力も落ちてしまい成功も遠ざかってしまいます。

切り替えて前を向いた1番素敵な状態のあなたで、もう一度相手に振り向いてもらいましょう!

そのためには、心にも休憩をさせることが必要ですよ!

2.失恋から立ち直る方法

先に言ってしまうと、失恋の傷って何をしても一瞬で回復するわけではなくて、時間の経過で少しずつ癒されて回復するパターンが多いと思います。

これから紹介する方法は、その時間の経過とともに自分をさらに癒すための方法になります!

とことん自分を甘やかして癒してあげましょう!

1.美味しいものをたくさん食べる

この方法はまず大体の方に有効な方法でとてもおすすめです!

大抵のことなら食欲を満たしてあげることで回復に向かいます!

ただ失恋のショックから空腹を感じない域にまで達する方もいると思います。(僕もそうでした)

とても辛くしんどい状況ですが、少し考えてみましょう。

何も食べず痩せ細っていくあなたは、果たして魅力に溢れているでしょうか?

きっと魅力的には見られませんよね。

しっかり食べて健康な状態でいることは魅力的に見えるための必須条件です!

体も心も癒す事のできる”美味しいものをたくさん食べること

ぜひ参考にしてみてください!

<br>そら

そら

僕は甘いものが好きなので、ひたすらスイーツを食べていた記憶があります笑

やっぱり好きな食べ物を食べている時間って、たとえどん底にいたとしてもちょっと救われますし気分も晴れますよ!

2.たくさん寝る

失恋が辛すぎて何もしたくない!

大丈夫です。何もしなくて良いんです。

そんな時は好きなだけ寝ましょう!

無気力を絵に描いたような状態になってしまうのが失恋です。

無理に明るく元気に振舞ってエネルギーを消耗してしまうくらいなら、たくさん寝て回復しましょう!

ただ注意が必要で、

  • 生活リズムを崩さないこと
  • しっかりと太陽の光を浴びること

これは守りましょう!

1週間カーテンを閉め切った部屋にいると気が滅入ってしまって余計暗くなってしまいます。

正しい睡眠をこれでもかととって心と身体を休めてあげてください。

3.新しい趣味を始める

なんでも良いんです。失恋のことを考えず時間を使える趣味を始めましょう!

  • 映画鑑賞
  • 音楽鑑賞
  • ゲーム
  • お菓子作り
  • スポーツ
  • 読書

など本当になんでも大丈夫です!

その趣味がきっかけで新しい出会いが生まれることだってあります!

何かに没頭してる時間=失恋を忘れる時間“を定期的に作ることができると回復も早いと思います!

4.友だちとたくさん遊ぶ

恋愛の傷は友情で回復!

これも一つの方法です!

きっと恋愛を応援してくれたり、悩みも聞いてくれたのは友だちだと思います。

最後まで甘えてしまいましょう!

絶対に恋愛に終わりが来ないとは言い切れませんが、本当の友情って続きますよね!

失恋を忘れるくらい友だちと遊びましょう!

そこから切り替えれば良いと思います!

そら
そら

ちなみに僕はこの方法が1番効果がありました!

友達のおかげで立ち直れたと言っても過言ではないです!

やはり持つべきは友ですね!

5.旅行に行く

フラッと1人旅に行くもよし、みんなでワイワイ出掛けるのもよし!

少し離れた所へ行くと、ワクワクした気持ちが生まれてきます!

このようにプラスな感情を受ける機会を増やして失恋の傷を癒していきましょう!

失恋の傷を癒すという観点でいくと、やはり友だちとワイワイ旅行に行くのがおすすめです!

1人旅は余計に考える時間も生んでしまうので、だいぶ立ち直ってきて心機一転という目的で活用するのがおすすめですよ!

ただ、失恋の相手との思い出の地などは旅行先として避けた方が無難です。

せっかくの楽しい旅行が辛いものとなってしまうので…。

とにかく旅行は、

  • 美味しいものが食べられる
  • 友だちと遊ぶ

など失恋から立ち直るためにできることが網羅されているので、とてもおすすめです!

3.良くない立ち直り方

無理に立ち直ろうとして、以下のような方法を選択しようとしている方は少し思いとどまってください。

自分を大切にして立ち直らなければ前を向こうにも向けないと思います。

おすすめできない方法は試さないようにしてください。

1.飲んで忘れようとする

何かに依存しすぎる立ち直り方は、今後にも悪い影響を及ぼしかねません。

特に飲んで忘れることは、身体を壊す一歩となる可能性が大きいです。

せっかく前を向いていこうとしている中で、自分を壊してしまうような立ち直り方はおすすめできません。

2.寂しさを埋めるために自暴自棄になる

失恋で弱っているところにつけ込んで狙ってくるゲスい輩もいます。

甘い言葉をささやいてあなたを狂わせるような相手にはついて行ってはダメです。

耳を貸すこともやめましょう。

寂しいのは十分理解できます。

ですが、あなたの大切な魅力が落ちていきかねません。

その寂しさを知っているから愛している人を大切にしようと思えるのだと思います。

自暴自棄にならず自分の魅力を高めていきながら立ち直っていきましょう!

4.立ち直り方のまとめ

いかがでしたでしょうか。

僕も結構な失恋をしてきましたが、こういう方法で乗り越えてきました。

この記事が何か前を向くきっかけになって、

復縁を試みる、もう一度告白する、新しい出会いを探すなどの行動に繋げられるために役に立てたらとても幸いです。

止まない雨はありません!

明けない夜はありません!

ゆっくり休憩して、ちょっとずつ前を向いていきましょう!

コメント

タイトルとURLをコピーしました